高山有朋 大勢の前でプレゼンをする直前や、スポーツの大きな試合の直前には、非常に緊張が高い
『あがり』という状態を誰しも経験したことがあります。
逆に、『さがり』という言葉を皆さんは聞いたことはありますか？
“さがり”とは緊張がある一定水準を下回っている状態です。
つまり、“あがり”も“さがり”も自分が保有している能力が発揮できない状態なのです。
言い換えると、緊張しすぎていても、全く緊張できなくてもいけないのです。
重要なことは『 メンタルゾーン＝最適緊張状態 × 最大集中状態 』をつくること。
じゃあどうすれば良いかは次回ご紹介します。お楽しみに！